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Umgang mit Stress, Emotionen und Belastungen

Stress und negative Emotionen gehören – genau wie angenehme Gefühle auch – zum Schulalltag.

Diese Workshops helfen Ihnen, Ihr persönliches Stresserleben zu verbessern, einen guten und gesunden Umgang mit negativen Emotionen zu lernen oder Grübelgedanken gezielt zu vermindern. Dazu werden beispielsweise Strategien zur Emotionsregulation oder auch kurz- und langfriste Methoden zur Stressbewältigung vermittelt, die Sie dabei unterstützen, Ihren persönlichen Entwicklungs- und Handlungsspielraum zu erweitern. Alle unsere Workshops fokussieren dabei einen spezifischen Schwerpunkt. Sprechen Sie uns gerne an, damit wir gemeinsam die richtige Mischung für Ihre Bedürfnisse finden.

Wir bieten folgende Workshops in der Rubrik Umgang mit Stress, Emotionen und Belastungen an:

Frau mit Tasse in der Hand Stark im Stress – SIS

Schwerpunkt: Gesunder Umgang mit Stress und negativen Emotionen

Bietzeps mit einem Gehirn drin Gesunder Umgang mit Stress und negativen Emotionen

Schwerpunkt: Emotionsregulation und gezielte Nutzung von Stress in problematischen Situationen

stressburnout Stress- und Burnoutprävention

Schwerpunkt: Kurz- und langfriste Stressbewältigungsstrategien

stressverstaerker Persönliche Stressverstärker – und wie man sie entschärfen kann

Schwerpunkt: Erkennen und Verändern von persönlichen Stressverstärkern

agil AGIL – Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf

Schwerpunkt: Stressprävention und -bewältigung, handlungsorientierte Lösungen für schwierige Situationen und Verbesserung der Erholungsfähigkeit

mental Mensch ärgere dich richtig!

Schwerpunkt: Funktionen von Ärger verstehen sowie Ärgerregulation

gruebelner Mann Grübeln und Sorgen beenden – über die Kunst des gedanklichen Abschaltens

Schwerpunkt: Aufmerksamkeitsübungen, die den Grübelgedanken den Nährboden entziehen

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