Top 5 Workshops
Vielleicht wissen Sie noch nicht so genau, wie Sie Ihren nächsten Lehrergesundheitstag gestalten möchten, oder es werden so viele Wünsche an Sie herangetragen, dass es schwer fällt,
eine Entscheidung zu treffen? Unsere fünf beliebtesten Workshops, die wir hier übersichtlich für Sie zusammengestellt haben, könnten da eine Inspiration für Sie sein.
Stöbern Sie doch einfach mal durch unsere Workshops, sprechen Sie uns an und beschreiben Sie uns Ihre Vorstellungen. Gemeinsam können wir dann das richtige Angebot für Sie und Ihr Team finden.
Stark im Stress – SIS
Sie fühlen sich ausgelaugt, belastet, gestresst? Die Gedanken an Probleme oder Ärgernisse lassen Sie nicht los? Negative Emotionen - Ihre eigenen oder die Ihrer Interaktionspartner - belasten Ihren Alltag?
Der Umgang mit Stress und negativen Emotionen ist erlernbar.
Das Training Stark im Stress ist ein bewährtes Trainingsprogramm zum guten und gesunden Umgang mit Stress. In wissenschaftlichen Studien zeigte das Training eine sehr gute Wirkung.
Trainingsformate:
1) Als Workshop mit anschließendem Online-Training
2) Als Blended-Training: Wir kommen zweimal (für jeweils drei Stunden) im Abstand von zwei bis drei Wochen an Ihre Schule. Zwischendurch erhalten Sie Zugang zum Online-Training und
werden mit Mini-Impulsen (via SMS oder APP) im Alltag unterstützt. Gruppengröße: 10 bis 20 TeilnehmerInnen.
3) Präsenztraining: Wir kommen viermal (für jeweils drei Stunden) an Ihre Schule. Der Abstand zwischen den einzelnen Terminen sollte mindestens eine und höchstens vier Wochen betragen.
Im Alltag bekommen Sie durch Mini-Übungen (via SMS oder APP) Unterstützung. Alle Materialien und Übungen stehen Ihnen auch online zur Verfügung. Gruppengröße: 10 bis 20 TeilnehmerInnen.
Falls Sie noch Fragen zu SIS haben, kontaktieren Sie uns gern oder besuchen Sie für weitergehende Informationen die SIS-Webseite:
sis-lehrer.de
Grübeln und Sorgen beenden – über die Kunst des gedanklichen Abschaltens
Wer kennt es nicht, wenn Probleme von der Arbeit selbst am späten Abend noch im Kopf herum schwirren und einen manchmal bis ins Bett begleiten?
Grübeln und Sorgen können sich leicht verselbstständigen und verhindern, dass wir Abstand zur Arbeit gewinnen und zur Ruhe kommen können.
In diesem Workshop wird gezeigt, warum wir unsere Grübel-Gedanken nicht einfach so ausschalten können wie eine Lampe mit dem Lichtschalter.
Es werden Übungen vorgestellt, die helfen, Grübel-Gedanken weniger Aufmerksamkeit zu schenken und wie man üben kann, den Gedankenkarussells den Nährboden zu entziehen.
Wohlbefinden und Glück in der Schule
Das relativ junge Fachgebiet der Positiven Psychologie entwickelt und evaluiert Methoden, um Individuen, Organisationen und Gesellschaften zu einer produktiven Selbstbeziehung zu verhelfen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass wir unser Lebensglück zu einem großen Teil tatsächlich selbst in der Hand haben und nachhaltig steigern können. Glückliche Lehrerinnen und Lehrer haben mehr
Energie, sind kreativer und flexibler im Denken, leben gesünder und sind bessere Problemlöser. Das merken Kollegen, Schüler und Eltern. Neben individueller Lebensverbesserung können Kollegien hier
Anregungen bekommen, wie sich die Lebenskompetenz Glücklichsein in der ganzen Schule implementieren lässt.
KOBEO – Kollegiale Beratung Online
Kollegiale (Fall-) Beratung ist ein zeiteffektives und lösungsorientiertes Beratungsverfahren für Gruppen. Im Konzept kollegialer Beratung nach dem Lüneburger Modell
spielt neben der gemeinsamen Arbeit an Lösungen für schwierige berufliche Situationen die Teamentwicklung eine zentrale Rolle. Teamentwicklung erfolgt hier über rituelle
Formen der gegenseitigen Wertschätzung persönlicher Kompetenzen, der Herausstellung vorhandener Ressourcen und Würdigung von (Teil-)Erfolgen.
Gerade für interaktionsstarke Berufe – wie den von Lehrpersonen – sind der Zusammenhalt und die gegenseitige Unterstützung im Team besonders wichtig. Sie fördern ein gutes
und gesundes Arbeitsklima. Doch alle an einen Tisch zu bekommen gelingt durch unterschiedlichste Stundenpläne und außerunterrichtliche Aufgaben seltener als gewünscht und notwendig.
Genau dort setzt die KOBEO-Plattform an: Sie bietet lösungsorientierte Teamentwicklung nach dem Konzept der Kollegialen Fallberatung im Online-Format. So kann neben „Vor-Ort-Treffen“
auch zeit- und sogar ortsunabhängig gemeinsam an der Bewältigung beruflicher Herausforderungen gearbeitet werden. Da alle Beiträge in den Bereichen Themen, Fragen, Wertschätzung und
Lösungen immer wieder nachgelesen werden können, formen sie so letztlich eine Art teamspezifisches Lexikon an Lösungsvorschlägen zu den verschiedensten Themen, auf das immer wieder
zugegriffen werden kann.
Angebotsformate:
1) Workshop zur Einführung ins Konzept kollegialer (Fall-)Beratung und Erprobung dieser Arbeitsweise vor Ort in der Gruppe mit anschließender Nutzung der Online-Plattform.
2) Nutzung der Online-Plattform. Sie kennen kollegiale Fall-Beratung bereits und/oder arbeiten sogar bereits nach diesem Konzept und möchten KOBEO begleitend nutzen? Gerne richten wir Ihnen einen Zugang für unsere Plattform ein.
Auf Wunsch begleiten wir Sie natürlich auch bei ersten echten Gruppentreffen vor Ort und/oder stehen Ihnen beratend bzgl. der organisatorischen Aspekte für die Einführung und regelmäßigen Durchführung von kollegialer Beratung zur Verfügung.
Falls Sie noch Fragen zu KOBEO haben, kontaktieren Sie uns gern oder besuchen Sie für weitere Informationen die KOBEO-Webseite:
www.kobeo-lehrer.de
Gesunder Umgang mit Stress und negativen Emotionen im Schulalltag
Stress und negative Emotionen gehören – genau wie angenehme Gefühle auch – zum Schulalltag. Ohne sie ist Schule nicht denkbar.
Die Grundidee dieses Workshops besteht darin, dass Stress und unangenehme Emotionen in der richtigen Dosis für viele Situationen nicht nur sehr hilfreich sind – vielmehr machen sie auch die Würze des Lebens aus.
In diesem Workshop lernen Sie, Stress und negative Emotionen (1) zu regulieren (die richtige Dosis zu finden) und (2) für problematische Situationen zu nutzen.
Im Anschluss an den Workshop steht Ihnen ein Online-Tool mit Informationsvideos und Übungen zur Vertiefung zur Verfügung. Dort können Sie sich ebenfalls zum App-Coaching mit zusätzlichen Trainingsimpulsen mitten im Alltag anmelden.
